らく楽健康くらぶ

行事のご紹介の更新をすっかり忘れておりました…。

今回は月に2回実施されている【らく楽健康くらぶ】についてのお話です。

健康寿命をのばし、健康に楽しく過ごせる身体づくりを目指して専任の講師、山本敏未先生によるリズム体操や筋力トレーニング、正しいウォーキングなど様々な運動を行っています。
昔ながらの遊びを行ったり、頭と身体を運動させて、楽しく”脳活運動”をしたり、敏捷性運動やストレッチ、ロコモ予防運動など、盛り沢山の1時間を過ごしています。