半年に一度の、、

楽らく体操クラブでお馴染みの山本先生による、体力測定会を行いました！

今回は昨年３月に行った４種目、
握力・座位ステッピング・片足立ち・歩行能力テストを改めて測定します。


握力は、体全体の筋力の基準となる項目です。
皆様、声を出しながらぐ～っと力を込めて測定！
声を出すと力がより出て、去年よりいい結果になった方も多数いらっしゃいました！

ステッピングテストと片足立ちのテストでは２人ペアになっての測定です。
お互いに応援しながら数を数えてきます。

片足立ちでは２分の記録を出された方も！！
全体を通して皆様昨年よりもいい結果となる方が多かったです♪
日々の運動の成果が出ていたのではないでしょうか♪


最後に山本先生から「ラジオ体操」についてのお話です。

2028年には、生誕100周年となる「ラジオ体操」ですが、手軽に行えるだけでなく、健康を維持するために必要な体力要素がバランスよく入っています。

皆様も毎朝のラジオ体操や、らく楽運動クラブでの運動の成果もあり、今回の体力測定会で前回よりもいい結果となったのではないでしょうか？


今後も健康を維持していけるよう、日々継続して運動を行っていきましょう☆