今回は♪

らく楽運動クラブでお馴染みの山本先生による
本当に正しい運動講話を開催いたしました。

昔は常識・今は非常識
～あなたの運動、あってますか？～をテーマに、
今回行われた講話では、
・有酸素運動は20分以上でなければ効果ない?
・ウォーキングで筋肉はつくのか？
・運動と筋トレのうそ、ほんとを考えます

などの新常識を教えてくれました。

「ためになったよー！」とのお声をいただき、
取り組んでみようねとお話されておりました(^^)

ご参加いただきありがとうございました。