去年の自分と比べてみましょう！！

らく楽健康体操でおなじみの山本先生による
健康実践講座です！もうすぐ雪がとけて、
外に出る機会が増えてくる時期ですね。
冬から春になり、急に身体を動かすと、
怪我をする事も…！
そこで、
“今現在の自分の身体の状態を
調べてみませんか？”
をテーマに、『元気力』とは筋力や柔軟性、
敏しょう性、総合歩行能力などのお話や、
自分の体力がどのくらいなのか？と年齢別平均値を
見ながら測定を行いました！！

最近体力が落ちてきたと感じている方、
急に転びやすくなったという方、
病院で運動しなさいと言われた方など、
生き生きとした日常生活を送るためにも
運動習慣を身につけるチャンスです。

『来年の測定会は今日よりいい結果を出す！』と意気込んでいられる方もいました♪